应急准备

拨打911

你知道每年有2.4亿人拨打911吗?

如果几乎一半的电话都是不必要的呢? 这很糟糕，因为这让他们无法对真正的紧急情况做出反应.

如果你打电话是为了一个真正的紧急情况，第一件事就是尽可能保持冷静. 我们训练有素的专业人员通过一系列问题在最短的时间内为您提供正确的帮助...所以只要听并回答. 他们可能会问你更多的问题，所以如果你知道答案，这真的很有帮助. 你也可能被要求描述某人的症状，所以尽你所能去描述.

即使你或其他人不小心拨打了911...不要挂电话. 911调度员可能会认为你试着打电话，但打不出来.

记住，任何时候你对医疗状况感到不舒服，你都应该寻求帮助. 通过迅速行动，你可能会避免严重的紧急情况，并可能挽救生命.

制定个人计划

灾难发生后立即, 自来水等重要服务可能会出现短期或长期的中断, 电, 以及通信来源.

和你的家人谈谈可能影响你所在地区的潜在灾难，以及做好准备的重要性.

让所有家庭成员参与识别潜在风险/危害, 撤离你家和你家附近的路线, 如果你们分开了，还有一个见面的地方.

另外, 制定一个沟通计划，如果你的家庭成员分开了，你将如何沟通，谁将是联系人. 当紧急情况发生时，你的家人可能不在一起, 所以提前计划好如何联系彼此以及如何重归于好是很重要的.

学习心肺复苏

什么是心肺复苏术?

心肺复苏术(CPR)是在某人呼吸或脉搏停止时进行的. 如果两者都停止了，那么就发生了猝死. 猝死的原因包括中毒, 溺水, 令人窒息的, 窒息, 电刑, 或者吸入烟雾. 但是，猝死最常见的原因是心脏病发作.

尽管事实证明心肺复苏术可以挽救生命——当旁观者开始心肺复苏术时，病人的恢复率会更高，而且对心脏肌肉和大脑的损伤更小，生存的可能性更大——研究表明，在医疗中心以外经历心脏骤停的人中，只有不到三分之一的人得到了他们需要的帮助.

如果你或你认识的人有上述任何警告信号，立即采取行动. 拨打911或当地的紧急电话. 如果需要的话，如果你受过训练，可以做心肺复苏术，或者询问受过训练的人.

关于徒手心肺复苏

当一个人突然倒下，没有呼吸或脉搏时, 旁观者往往不愿意协助进行心肺复苏术，因为害怕做错或使情况变得更糟. 因为只有不到三分之一的心脏骤停患者在被送往医院之前接受了心肺复苏术, 美国心脏协会正在推广人工心肺复苏术. 该技术包括两个步骤:拨打911, 然后用力快速地按压受害者的胸部中央. 徒手心肺复苏术可以帮助心脏病患者存活3到5分钟，这可能足够紧急医疗服务到达.

我应该接受心肺复苏术培训吗?

CPR认证意味着你已经接受了必要的培训和实践，可以轻松地进行这项救生技术. 很多组织都有很好的心肺复苏术培训项目, 每年帮助挽救成千上万人的生命, 包括 皇冠hga025大学洛杉矶分校院前护理中心.  

如何止血

你知道吗，创伤是美国第四大死亡原因，而出血是伤害后可预防死亡的第一大原因?

尽管事实上几乎任何人都可以控制危及生命的出血. 你所需要的只是你的双手和一点技术诀窍.

在紧急情况下，寻求帮助. 拨打911或让其他人拨打. 找到出血的源头，用一块布或一件衣服盖住伤口，直接涂抹, 稳定的, 双手按压，直到救援到来.

如果病人失去知觉，尽可能让他们侧卧，伤口包扎好.

一旦出血得到控制, 只要确保受伤的人呼吸顺畅舒适就可以了. 如果持续直接按压不能止血，可以使用止血带.

使用止血带需要另一个人的帮助，只能作为最后的手段.

要了解更多关于额外实践培训的信息，请访问 皇冠hga025大学洛杉矶分校院前护理中心. 

地震意识和防备

如果你在室内:

• 蹲下，掩护，坚持住;
• 不要站在门口或跑到外面;
• 如果你不能钻到桌子下面, 站在内墙或建筑物的内角旁边, 蹲下并用手臂遮住脖子和头部. 只有当门口离你很近，并且你知道它有很强的支撑时，才使用它作为避难所, 承重门道;
• 如果你正在做饭，在你躺下盖上盖子之前关掉炉子;
• 如果你在床上，躺在床上，用枕头盖住你的头.

如果你在户外:

• 呆在那里!
• 远离建筑物、电线和电线杆;
• 一旦到了户外，就呆在那里，直到震动停止.
• 如果你在海岸上，立即转移到地势较高的地方.

如果你正在开车:

• 不要在立交桥、桥梁或隧道内或地下停车;
• 不要在电线、灯柱、树木或标志下或附近停车;
• 将车辆拉到路边，并设置紧急刹车;
• 待在车里，直到地震结束.

如果你被困在废墟下:

• 不要点燃火柴;
• 不要四处走动或扬起灰尘;
• 用一块衣服或布捂住嘴;
• 轻敲管道或墙壁，这样救援人员就能找到你. 如果有哨子，请使用哨子. 只有在万不得已的时候才喊. 大喊大叫会使你吸入大量危险的灰尘;
• 保持冷静.

火灾

每年，火灾造成的死亡人数超过了所有自然灾害的总和. 生活在南皇冠hga025，野火、住宅和建筑火灾是日常生活的一部分. 了解你家里和周围的危险，可能会拯救你的家和你的家人.

• 每隔几个月检查一下家里的烟雾探测器.
• 清理家中所有干燥的刷子，并遵守当地消防皇冠hga025关于刷子清理的要求.
• 在打开任何一扇门之前，都要摸一摸门，看看门是不是热的. 如果不是，小心地打开门，站在门后. 做好迅速关闭的准备.
• 如果命令撤离，不要犹豫. 由于野火，出口路线可能被封锁.
• 了解离家的疏散路线，以及至少两条离家的疏散路线.
• Keep fire extinguishers in your home; particularly the kitchen.
• 教所有的家庭成员如何使用它们.
• 在你的车里至少放半箱汽油.

更多小贴士:

• 如何减少你家周围的火灾隐患
• 遇到红旗天气时该怎么办
• 野火发生时该怎么做
• 火灾后该怎么做

恐怖主义

恐怖主义是指违反美国刑法，对人身或财产使用武力或暴力，以达到恐吓的目的, 强迫, 或赎金.

Acts of terrorism include threats of terrorism; assassinations; kidnappings; hijackings; bomb scares and bombings; cyber attacks (computer-based); and the use of chemical, 生物, 核武器和放射性武器.

一般安全指引:

• 注意你周围的环境.
• 了解你的邻居.
• 向上级报告可疑活动 联合区域情报中心.
• 旅行时采取预防措施.
• 注意显眼或不寻常的行为.
• 不接受陌生人的包裹.
• 不要把行李放在无人看管的地方. 你应该及时报告不寻常的行为, 可疑或无人看管的包裹, 和奇怪的设备，警察或保安人员.
• 国际旅行时, 不要在你的门上使用“请勿打扰”的标志，因为它表明有人入住.
• 了解你经常出入的建筑物的紧急出口在哪里. 计划如何在紧急情况下离开.
• 准备好没有你通常依赖的服务——电力, 电话, 天然气, 汽油泵, 收银机, 自动取款机, 和互联网交易.

洪水

洪水影响着美国的每个州. 不管你住在哪里, 你应该知道洪水的情况, 迹象, 并了解如果你受到洪水的影响该怎么做.

你住在洪水易发地区吗?

如果你所在地区可能发生洪水，你应该:

• 注意到 洪水的术语.
• 听收音机或电视获取信息.
• 请注意，可能会发生山洪暴发. 如果有任何山洪暴发的可能性，立即转移到地势较高的地方. 不等指示就行动.
• 注意河流、排水渠道、峡谷和其他已知会突然发生洪水的地方. 在这些地区，无论有没有雨云或大雨等典型预警，山洪暴发都可能发生.

如果你必须准备撤离，你应该做以下的准备:

• 保护好你的家. 如果你有时间，带上户外家具. 把必需品搬到楼上去.
• 如果接到指示，关闭主开关或阀门上的公用设施. 断开电器. 如果你是湿的或站在水里，不要触摸电气设备.

如果你必须离开家，记住这些疏散提示:

• 不要在流动的水中行走. 6英寸深的流水会让你摔倒. 如果你必须在水里走，走在水不动的地方. 用一根棍子检查前方地面的牢固程度.
• 不要开车进入淹水地区. 如果洪水在你的车周围上涨, 如果安全的话，弃车到地势较高的地方去. 你和车很快就会被冲走.

以下是在水浸情况下驾驶时应注意的要点:

• 6英寸的水将到达大多数乘用车的底部，造成失控和可能的失速.
• 一英尺深的水会漂起许多车辆.
• 两英尺的激流可以冲走大多数车辆，包括运动型多用途车(SUV)和皮卡.

洪水的术语

这些是你应该知道的常用洪水术语, 如果你在洪水易发地区.

• 洪水的手表
  可能发生洪水. 收听NOAA天气广播、商业广播或电视获取信息.
• 山洪警戒
  山洪暴发是可能的. Be prepared to move to higher ground; listen to NOAA Weather Radio, 商业电台, 或者通过电视获取信息.
• 洪水警报
  Flooding is occurring or will occur soon; if advised to evacuate, do so immediately.
• 山洪警告
  A flash flood is occurring; seek higher ground on foot immediately.

防灾

灾难过后，每个人的反应都不一样. 大多数反应被认为是正常的，是暂时的. 然而，预测可能的反应可以帮助你成功转变.

当你准备回家时，考虑一下这些常见的反应:

下面是一些可以帮助你应对这些反应的策略:

• 和别人谈谈你的感受——愤怒, 悲伤, 以及其他情绪——尽管这可能很难.
• 向处理灾后压力的专业咨询师寻求帮助.
• 不要因为无法直接参与救援工作而认为自己应该为灾难事件负责或感到沮丧.
• 采取措施，通过健康的饮食来促进你自己的身体和情感的愈合, 休息, 锻炼, 放松, 和冥想.
• 维持正常的家庭和日常生活, 限制自己和家人的责任.
• 花时间与家人和朋友在一起.
• 利用现有的家庭、朋友和宗教机构的支持团体.
• 通过补充你的灾难用品包和更新你的家庭灾难计划，确保你为未来的事件做好准备. 做这些积极的行为会让人感到安慰.